Enesta semana traemos a colación el jugo de lulo, esa maravillosa fruta tropicalque para nosotros es relativamente fácil de encontrar. Comentaremos dos artículosque encontramos en remediocaseronatural.com y todosconsalud.com , que nosmuestran algunos beneficios de consumir lulo.
Se titula Beneficios,Nutrientes Y Propiedades Del Lulo , inicia contándonos que es una fruta originaria deamérica del sur y comentando sobre su apariencia y sabor. Nos dice que tambiénse le conoce como naranjilla, coconilla o uva de monte y que suele consumirseen zumos.
Luego nospresenta algunos de los beneficios para la salud que nos da su consumo, queresumimos a continuación:
- Tiene propiedadesdiuréticas que ayudan a la función urinaria
- Ayuda amejorar la calidad de cabello, uñas y huesos
- Su contenido ácidopuede ayudar a bajar el colesterol malo
- Facilita laeliminación de ácido úrico y otras toxinas
- Ayuda a aumentar las defensas y en el buen funcionamiento de ladigestión
- Puede ayudar contra enfermedades nerviosas y a conciliar el sueño
A continuación nos hace un resumen de su contenido nutricional y nos cuentaque no solo tiene propiedades nutritivas sino algunas curativas:
- El lulo es fuente de: hierro, fósforo, vitaminas A, B y C, calcio,potasio, fibra, azucares no procesados, grasas y proteínas
- Ha demostrado utilidad en el tratamiento de: enfermedades de encías ymuelas, resfriados, enfermedades de los bronquios y mucosidades de la garganta
- También ayuda a controlar la acidez estomacal y el estreñimiento
Titulado Lulo o Naranjilla, 7 beneficios para la salud que tal vez no conocias y arranca diciendoque esta fruta pertenece a la familia de las solanáceas y que es fuenteimportante de vitaminas y energía para nuestro cuerpo. También nos cuenta quesu sabor es ácido, que la fruta es muy delicada y que proviene de una plata muysusceptible de enfermedades que hace difícil su producción a gran escala.
En cuanto a su composición nutricional nos dice que tiene:
- 91% agua
- 0,7% de proteína, trazas de sustancias grasas
- 1,6% de azúcar dividido entre sacarosa, glucosa y fructosa
- 1,4% de fibra dietética
- 0,9% de cenizas
En referencia al contenido de nutrientes dice que nos da:
- Minerales: Magnesio, Calcio, Fósforo y Hierro
- Vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, K, y C
- Antioxidantes: Beta-caroteno, Carotenoides, Luteína y Violaxanthin
Finalmente nos presenta algunas aplicaciones del lulo relacionadas conmejoras en la salud:
- Protección de los ojos
- Ayuda contra radicales libres
- Fortalecimiento de uñas, huesos y cabello
- Ayuda en dietas para pérdida de peso
- Colabora en la lucha contra el insomnio y el control del estrés
No hay dudaque el consumo de lulo y su jugo puede ser una excelente opción para ayudar auna buena nutrición y en el manejo de algunos problemas de salud, pero comosiempre, les recordamos que nosotros en Alimentos SAS siempre sugerimosconsultar a un especialista cuando se tengan problemas de salud y que lainformación presentada en este artículo es sólo informativa.
Por último lesrecordamos que Alimentos SAS ofrecepara la venta al público en general pulpa de lulo congelada en kilosporcionados y bolsas de 230gr .
Les deseamos una excelentesemana.
