En esta primera entrega de artículos mensuales que ahora estamos trabajando, les traemos uno que encontramos en el portal vix.com, mostrándonos algunos de los beneficios de tomar jugos y se titula Beneficios de beber jugo a diario.
El artículo comienza recordándonos que los jugos, además de ser muy ricos y refrescantes, nos aportan muchos nutrientes y beneficios para la salud, especialmente si los consumimos con frecuencia. Luego nos presenta algunos aspectos positivos de su consumo a diario, que pasamos a compartir:
Son saludables para el organismo en general
- Nos dan acceso a un montón de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a reparar nuestro cuerpo y mejorar el sistema inmunológico
- La gran presencia de antioxidantes en los jugos ayuda a desintoxicar el cuerpo y eliminan los efectos de la comida procesada
- Los jugos son más fáciles de digerir que los alimentos enteros. Además, muchos de nutrientes de los vegetales se pierden durante el proceso de cocción y al licuarlos se mantienen
Ayudan a alcanzar la cuota de frutas y vegetales necesaria
- Los jugos nos permiten consumir variedad de vegetales y frutas en un solo vaso
- Cuando no podemos consumir la cantidad de vegetales y fruta requerida por nuestro organismo a diario, preparar un jugo con ellos es una forma de lograrlo
Reducen los riesgos de enfermedades
- Según estudios sobre alimentación saludable, comer fruta a diario ayuda a reducir el riesgo de enfermedad por hasta un 20%
- Los jugos permiten que aumentes el consumo de fruta ya que ingieres entre 5 y 8 porciones en un vaso
Aumentan el consumo de agua
- Beber jugo nos ayuda a mantenernos hidratados y consumir más cantidad de agua por día
- Las frutas y vegetales están llenos de agua y al incorporarlos en el jugo agregarán aún más agua al consumo diario
- La cantidad correcta de líquidos ayuda al organismo a hacer una mejor digestión, eliminar las toxinas y residuos
Permiten incorporar una mayor variedad de alimentos
- Los jugos permiten elegir dentro de una variedad mucho mayor de frutas y vegetales que las estándar que solemos consumir
- Nos permiten probar nuevas combinaciones e incorporar vegetales que no sentiremos en el sabor, pero sí recibiremos los nutrientes
Esperamos que este artículo haya sido de su interés y para finalizar, les recordamos que las pulpas de fruta SAS son hechas con fruta natural en óptimo estado de maduración, además de facilitar la preparación de jugos y recetas con fruta.
Les deseamos una excelente semana.
