¡Mira beneficios de tomar jugos!
En esta primera entrega de artículos mensuales que ahora estamos trabajando, les traemos uno que encontramos en el portal vix.com, mostrándonos algunos de los beneficios de tomar jugos y se titula Beneficios de beber jugo a diario.
El artículo comienza recordándonos que los jugos, además de ser muy ricos y refrescantes, nos aportan muchos nutrientes y beneficios para la salud, especialmente si los consumimos con frecuencia. Luego nos presenta algunos aspectos positivos de su consumo a diario, que pasamos a compartir:
Son saludables para el organismo en general
- Nos dan acceso a un montón de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y
minerales que ayudan a reparar nuestro cuerpo y mejorar el sistema inmunológico
- La gran presencia de antioxidantes en los jugos ayuda a desintoxicar
el cuerpo y eliminan los efectos de la comida procesada
- Los jugos son más fáciles
de digerir que los alimentos enteros. Además, muchos de nutrientes de los
vegetales se pierden durante el proceso de cocción y al licuarlos se mantienen
Ayudan a alcanzar la cuota de frutas y vegetales necesaria
- Los jugos nos permiten consumir variedad de vegetales y frutas en un
solo vaso
- Cuando no podemos consumir la cantidad de vegetales y fruta requerida
por nuestro organismo a diario, preparar un jugo con ellos es una forma de
lograrlo
Reducen los riesgos de enfermedades
- Según estudios sobre alimentación saludable, comer fruta a diario
ayuda a reducir el riesgo de enfermedad por hasta un 20%
- Los jugos permiten que aumentes el consumo de fruta ya que ingieres
entre 5 y 8 porciones en un vaso
Aumentan el consumo de agua
- Beber jugo nos ayuda a mantenernos hidratados y consumir más cantidad
de agua por día
- Las frutas y vegetales están llenos de agua y al incorporarlos en el
jugo agregarán aún más agua al consumo diario
- La cantidad correcta de líquidos ayuda al organismo a hacer una mejor
digestión, eliminar las toxinas y residuos
Permiten incorporar una mayor variedad de alimentos
- Los jugos permiten elegir dentro de una variedad mucho mayor de frutas
y vegetales que las estándar que solemos consumir
- Nos permiten probar nuevas combinaciones e incorporar vegetales que no
sentiremos en el sabor, pero sí recibiremos los nutrientes
Esperamos que este artículo haya sido de su interés y para finalizar, les recordamos que las pulpas de fruta SAS son hechas con fruta natural en óptimo estado de maduración, además de facilitar la preparación de jugos y recetas con fruta.
Les deseamos una excelente semana.
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