Frutas para semana santa
Ahora que nos estamos acercando a la semana santa, en esta entrega queremos compartirles un artículo que encontramos en el sitio hondureño RadioHouse , que fue publicado el año pasado con título 5 frutas que debes comer sí o sí en semana santa y que ahora comentamos.
El artículo inicia comentando que la naturaleza nos da alimentos que pueden ser aplicables para las distintas estaciones del año y nosotros debemos ser inteligentes para aprovechar las que mejor se acomodan ya sea al frío en el invierno o al calor en el verano. Enseguida nos muestra las 5 frutas seleccionadas con algunas de sus propiedades, que son:
La Sandía o Patilla
- Típica del verano
- Contiene 93% de agua
- Aporta 30 calorías por 100gr
- Excelente para calmar la sed
El Melón
- Bajo aporte calórico y de azúcar
- Apto para niños, adultos e inclusive diabéticos
- Tiene características anti oxidantes
- Aporte vitamina A
El Mango
- Bajo en calorías
- Aporta fibra
- Aporta vitaminas A, B, C y E
- Provee ácido fólico
La Manzana
- Fuente de fibra soluble
- Buena para el control del colesterol y la glucosa sanguíneos
- Ayuda a prevenir diabetes tipo 2
- Útil en prevención de
enfermedades cardiovasculares
La Piña
- Fuente de vitaminas y minerales
- Contribuye al buen funcionamiento del aparto digestivo
- Tiene propiedades diuréticas
Aunque en otras publicaciones hemos visto muchas otras propiedades saludables de estas 5 frutas, creemos que las pocas mencionadas en este artículo pueden ser las más importantes y fáciles de recordar. También queremos recordarles que Alimentos SAS tiene para venta al público en general pulpas congeladas de Mango y Piña, que como vimos en otro artículo conservan la mayoría de las propiedades de la fruta.
Para terminar, los invitamos a ensayar lo fácil y práctica que es la preparación de jugos de fruta naturales , con las pulpas de Alimentos SAS, que además evitan los desperdicios por pudrición y minimizan la generación de basura en casa.
Esperamos que tengan una muy buena semana.
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