Iniciamos las publicaciones del año trayendo un artículo que publicamos hace un tiempo sobre los beneficios del Durazno basado en tres artículos que encontramos en internet: uno publicado por el sitio cristiano Las plantas curativas de Dios (lpcdedios) titulado El Durazno y sus Beneficios , otro del sitio imujer.com de Batanga Media con título Las bondades del durazno y un tercero publicado por el sitio peruano WAPA.pe , de título Consume durazno para curar la tos y eliminar cólicos menstruales . Adicionalmente, incluimos comentarios de otro artículo publicado por lasmaravillas quedioshizo.com
Primer artículo
Este artículo , que es el más extenso, nos cuenta que elDurazno es originario e la China donde era considerado un fruto símbolo delarga vida e inmortalidad, que los persas fueron los que iniciaron sucomercialización, tanto que en algunas regiones se conoce como pérsica y que los romanos fueron quienes lo trajeron aoccidente. Luego hace una descripción desus particularidades botánicas y nos entrega un resumen de sus componentes ycualidades nutritivas que resumimos:
- Contiene vitaminas A, complejo B y C
- Contiene minerales como Potasio, Sodio, Hierro y Fósforo
- Tiene sustancias fitoquímicas como Luteína, Pectina, zeaxantina, criptoxantina y betacarotenos
- Entrega cualidades nutritivas para sanar los calambres o fatigamuscular
- Aporta para que funcionen bien la piel, sistema nervioso y digestivo
- Activa la energía del cuerpo siendo muy bueno para la fibromialgia ofatiga crónica
El articulo luego se refiere a los beneficios nutricionales,presentando 23 propiedades benéficas para: Adelgazar, Anemia, Antioxidante,Antiespasmódico, Cáncer, Colesterol, Corazón, Diabetes, Digestión,Estreñimiento, Estómago, Estrés, Laxante, Menopausia, Osteoporosis, Piel, Riñones,Sistema cardiovascular, Sistema inmunológico, Sistema nervioso, Sistema óseo, Sistema respiratorio, Vista & piel.
Segundo artículo
imujer.com, tiene una relación de 10beneficios para la salud que se resumen asi:
- Bueno para la salud dehuesos y dientes por el Fósforo
- Estimula los sistemasinmune y reproductivo y es bueno para la visión por la vitamina A
- Actúa sobre la funcióncardíaca y tejidos musculares por el Potasio
- Revierte el daño delestrés y reduce pérdida de visión con la edad por la Luteína
- Combaten radicaleslibres y envejecimiento celular por los antioxidantes
- Ayudan a combatir elCáncer por los compuestos Fenólicos y Carotenos
- Ayudan a mantener piellozana y saludable
- Buenos para la saludde los ojos por los Betacarotenos
- Ayudan a combatir laobesidad por los componentes bioactivos
- Fortalece lasdefensas por la vitamina C y el Zinc
Tercer artículo
El tercer artículo , de WAPA.com es el más corto y básicamente refuerza la información presentada en los otros dos. Dice que desde la antigüedad el Durazno ha sido utilizado para tratar los dolores reumáticos, los cólicos abdominales y la tos. Trae además un aparte sobre beneficios para la salud de las mujeres, en el que menciona que para las mujeres embarazadas su alto contenido de hierro, potasio y vitaminas, mantendrán saludables a madre e hijo.
Cuarto artículo
Este artículo arranca informándonos los valores nutritivos que el Durazno nos aporta como vitaminas como A, B1,B3, B3, B6, C, E y K y minerales como Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio Azufre, y otros y a su vez nos da muy pocas calorías ya que contiene un 88% de agua. Luego nos presenta una lista de beneficios para la salud, algunos de los cuales reproducimos aquí:
- Ayuda a mujeres en embarazo, especialmente en los primeros meses
- Favorece la digestión
- Depura la sangre y combate el colesterol
- Es bueno para la piel
- Combate úlceras cancerosas
- Cuida el sistema nervioso y cerebro
- Sirve para adelgazar
Advertimos que si bien el consumo de frutas es normalmente muy saludable y puede ayudar positivamente en el tratamiento y prevención de muchas enfermedades, de ninguna manera invitamos a abandonar los tratamientos indicados por los médicos.
Tampoco nos vamos sin recordarles que nuestras pulpas de fruta facilitan el consumo de fruta durante todo el año y conservan en gran parte los beneficios de éstas.
Coméntenos sus experiencias y/o conocimientos sobre el tema.
