En esta oportunidad retomamos con un tema sobre utilidades de las frutas y les presentamos un artículo animado de Univisión ,que nos muestra algunas frutas que pueden ayudarnos a quemar calorías y es titulado Fruta se efectivas para quemar calorías .
Dicho artículo nos trae 13 fotografías animadas con un corto párrafo explicativo, donde en las 2 primeras y en la última nos dan algunos hechos relevantes sobre la salud y el consumo de frutas y en las 10 interiores nos muestran frutas que pueden ayudar a quemar calorías.
Hechos relevantes del consumo de fruta
- Además de hacer ejercicio, existen alimentos que aceleran el metabolismo por lo que pueden ayudar a quemar calorías y entre éstos hay varias frutas
- Las frutas tienen pueden tener un alto valor nutricional y altos contenidos de agua y fibra
- La OMS dice que las frutas y verduras son componentes esenciales en una dieta saludable
- Incluir varias porciones de frutas y verduras en la dieta puede ayudarnos a mejorar la calidad de vida y a mantener un peso saludable
Toronja
Muy popular en dietas adelgazantes por su poder diurético y otros nutrientes y vitaminas que estimulan la quema de grasa.
Limón
Beber jugo de limón ayuda a eliminar toxinas y su contenido de vitamina C ayuda q licuar la grasa abdominal.
Kiwi
También tiene mucha vitamina C que es un poderoso antioxidante que ayuda a transformar la grasa de alimentos en energía.
Manzana
Rica en agua y pectina que ayudan a licuar la grasa, además tiene efecto diurético y da saciedad.
Pera
Como la manzana tiene mucho agua, pectina y fibra saludable, que ayuda en la digestión de alimentos de origen vegetal.
Fresa
Es una excelente fuente de fibra y es rica en agua y otros minerales. Su alto poder diurético colabora en eliminación de toxinas.
Arándano
Además de ser rico en antioxidantes, vitamina C, potasio y fibra, contiene antocianinas que ayudan a disminuir la acumulación de grasas y azúcares.
Granada
Su contenido de antocianinas, taninos y antioxidantes, pueden ayudar disminuir la acumulación de grasa corporal.
Sandía o Patilla
Su alto contenido de agua permite comer porciones grandes y puede ayudar a eliminar toxinas y grasas del cuerpo.
Piña
Hay estudios que muestran que la bromelina que contiene eta fruta puede ayudar a quemar grasa. Además con otras enzimas digestivas puede activar el metabolismo.
Para terminar, les recordamos que Alimentos SAS ofrece para la venta al público en general pulpas de fresa, piña y limón, que se pueden encontraren Bogotá en las principales cadenas de supermercados y con las que es muy fácil y rápido preparar jugos de fruta naturales. Les deseamos una excelente semana.
