En esta entrega les presentamos 3 recetas de jugos saludables que encontramos en lavidalucida.com, una revista online con temáticas sobre la mujer y el cuidado de la salud, en un artículo titulado 3 Jugos nutritivos y energizantes para el desayunoque presentamos adelante.
Al comienzo del artículo se pregunta que, si no sabemos la forma de arrancar el día de forma saludable y energética, deberíamos ensayar los jugos saludables de los que se dará mas adelante las recetas, intercalándolos durante la semana para darle así al cuerpo valiosos nutrientes. Luego presenta las recetas.
Jugo Verde
Ingredientes:
- 1 manzana grande
- 1/2 limón
- 1 taza de espinacas
- 1 pepino pequeño
- 1/2 taza de perejil
- 1/2 taza agua mineral
Preparación:
- Primero se debe extraer el jugo de la manzana y del limón
- Luego lavar cuidadosamente las verduras, cortar los tallos de las espinacas con un cuchillo, pelar el pepino y quitar los tallos del perejil
- Finalmente agregar el jugo recién extraído, el agua y las hojas verdes a la licuadora y procesar hasta quede muy bien mezclado
Jugo Rosado
Ingredientes:
- 1 manzana grande
- 1 remolacha grande
- 1 zanahoria
- 1 taza de verduras verdes mixtas (espinaca, acelga, col…)
Preparación:
- Se inicia extrayendo el jugo de la manzana, remolacha y zanahoria
- Luego de deben lavar las verduras y quitar los tallos
- Finalmente mezclar las verduras con el jugo recién extraído usando la licuadora asta que quede suave
Jugo Blanco
Ingredientes:
- 1 durazno
- 1 rodaja de melón
- 1/2 taza agua
Preparación:
- Primero se extrae el jugo del durazno y luego se procesa junto con el melón y el agua en la licuadora hasta que quede todo bien mezclado.
Esperamos que ensayen estas recetas para comenzar un día energético y para finalizar, les recordamos nuevamente que las pulpas de fruta de Alimentos SAS, además de tener la mayoría de los nutrientes de la fruta sin procesar , facilitan la vida en la preparación de jugos naturales y recetas con fruta, además de minimizar el desperdicio.
Les deseamos una muy buena semana.
