Hoy les presentamos un artículo que encontramos en la sección cocina de la versión en español del sitio de la fundación AARP , cuyo título es Jugos naturales: 15 combinaciones de frutas y vegetales y que nos muestra recetas de jugos naturales, de las que vamos a comentar 4.
Piña, banano y papaya
Los ingredientes que pide son:
- 1/3 taza de piña en cubitos
- 1/3 taza de papaya en cubos
- 1 banano en pedazos
- Agua al gusto
Se ponen todos los ingredientes en la licuadora y se procesa hasta que todo se mezcle bien, agregando agua al gusto para que no quede muy espeso.Este es un jugo excelente para personas que padecen artritis y que buscan fortalecer su sistema inmunológico, por sus grandes aportes de vitamina C y antioxitantes.
Sandía, agua de coco, limón verde y menta
Los ingredientes son:
- 1 taza de sandía en cubos
- ¼ de taza de agua de coco
- Jugo de medio limón grande
- 2 o 3 hojas de menta
Para preparar el jugo simplemente se pone todo en la licuadora y procesamos hasta que se mezcle bien. Si la sandía tiene pepas y le molestan, se puede colar antes de usar.Este es un jugo muy refrescante, muy bueno para los que practican deporte. El agua de coco aporta electrolitos, que ayudan a prevenir los calambres.
Fresa, piña y banano
Los ingredientes son:
- ½ taza de fresas cortadas en pedazos
- ¼ de taza de piña en cubos
- 1 banano en pedazos
- Agua al gusto
Para la preparación nos indica que pongamos todo en la licuadora y procesemos hasta que se mezcle bien.Este jugo está repleto de antioxidantes y vitamina C, además del potasio, lo que lo hace candidato para controlar la presión alta.
Melocotón y pera
Ingredientes:
- Partes iguales de:
- Melocotón en pedazos
- Pera en pedazos
- Agua al gusto
La preparación también consiste en licuar todo bien hasta que esté homogéneo.Este es un jugo excelente para ayudar a controlar los problemas estomacales, por el contenido de antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios de estas frutas. La dra. Gillian McKeith en el libro “You are what you eat”, recomienda beber el jugo lentamente para así eliminar gases.
Para terminar, los invitamos a ensayar lo fácil y práctica que es la preparación de jugos de fruta naturales , con las pulpas de Alimentos SAS, que además evitan los desperdicios por pudrición y minimizan la generación de basura en casa.
Les deseamos una excelente semana.
