Recordemos beneficios del Maracuyá

En esta ocasión volvemos a traer el tema de beneficios del Maracuyá que presentamos en un post de noviembre del año pasado , donde comentamos dos artículos sobre beneficios del Maracuyá, uno que encontramos en la tienda online española farmaciaribera.es titulado 16 beneficios de la maracuyá y otro del sitio peruano policlinicosagradafamilia.com cuyo título es Las propiedades del maracuyá . Además agregamos un resumen de beneficios de esta fruta compilado por nosotros.

Esta pieza inicia describiendo los nutrientes que la fruta aporta como son las vitaminas A y C, los diversos minerales como Potasio, Calcio y Hierro, así como fibra carbohidratos y antioxidantes. Luego aporta una lista de 16 beneficios para la salud, que reproducimos:

1. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
   
2. Ayuda a combatir los radicales libres
   
3. Mejora la digestión
   
4. Favorece la reparación de tejidos
   
5. Ayuda a prevenir el cáncer
   
6. Colabora para fortalecer los huesos del cuerpo
   
7. Alivia síntomas del asma
   
8. Ayuda a reducir el colesterol malo
   
9. Ayuda a dormir porque tiene cualidades como relajante
   
10. Previene enfermedades respiratorias
    
11. Ayuda a bajar de peso
    
12. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas
    
13. Previene la anemia
    
14. Ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento
    
15. Equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre
    
16. Ayuda a mantener sana la vista

Este artículo , que es publicado por una institución médica del Perú, en general le da base científica a muchas de las afirmaciones que encontramos en el primero y a nuestro modo de ver refuerza los beneficios de esta maravillosa fruta que es el Maracuyá. Es así como menciona que su contenido de Harmano y Harmol (alcaloides) puede ayudar a conciliar el sueño y tener efectos antiespasmódicos, así como ayudar en tratamientos de espasmos bronquiales o intestinales de origen nervioso.

El articulo también menciona que el Maracuyá contiene polifenoles que le dan las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de ser un energizante que aumenta el metabolismo que favorece la eliminación de grasas depositadas en los tejidos y que por su alto contenido de fibra mejora el tránsito intestinal. De la misma forma comenta sobre estudios efectuados en la universidad de Arizona y en Honduras, que le atribuyen propiedades para tratar el asma.

• BUENA FUENTE DE VITAMINA C
  
• FUENTE DE ANTIOXIDANTES
  
• BUENA FUENTE DE FIBRA
  
• FUENTE IMPORTANTE DE HIERRO
  
• FACILITA LA PERDIDA DE PESO
  
• EVITA LA HIPERTENSIÓN
  
• EFECTO DIURETICO
  
• EFECTO ANTIINFLAMATORIO, BENEFICIOSO PARA REDUCIR SINTOMAS DE ARTRITIS REUMATOIDEA
  
• REDUCE EL COLESTEROL LDL
  
• AUMENTA EL COLESTEROL HDL
  
• ANTIDEPRESION
  
• FORTALECE EL SISTEMA NERVIOSO
  
• PREVIENE EL CANCER
  
• EFECTO DIURETICO
  
• PREVIENE INFECCIONES BACTERIANAS
  
• COMBATE EL ASMA
  
• MEJORA LOS NIVELES Y LA CALIDAD DEL SUEÑO
  
• EVITA PROBLEMAS DE VISION GRACIAS A SU ALTO CONTENIDO DE VITAMINA A
  
• FACILITA LA DIGESTION Y MEJORA EL ESTREÑIMIENTO
  
• PROTEGE DE ENFERMEDADES CARDIACAS
  
• FORTALECE LOS HUESOS
  
• REGULA LOS NIVELES DE AZUCAR EN LA SANGRE
  
• SON RICAS EN HIERRO Y PROTEGEN CONTRA LA ANEMIA
  
• COMBATE RESFRIADOS Y OTRAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
  
• PROMUEVE LA SALUD DE LOS TEJIDOS
  
• REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEGENERATIVAS
  

Estamos seguros que siempre es posible encontrar más datos sobre las bondades para nuestra salud que representa el consumo de frutas, lo que refuerza nuestro compromiso con la sociedad al facilitar su consumo en forma de pulpas 100% naturales, que producimos de una manera técnica y responsable.