Beneficios del Durazno, mira cuántos!

 Hoyterminamos la serie de artículos quemuestran los beneficios de las frutas de las que nosotros producimos pulpas y que se pueden encontrar en cadenasde supermercados de Bogotá, con una mirada a los beneficios del Durazno basadaen tres artículos que encontramos en internet: uno publicado por el sitiocristiano Las plantas curativas de Dios (lpcdedios) cuyo original pueden acceder dando clic aquí , otro del sitio imujer.com de Batanga Media.  y un tercero publicado porel sitio peruano WAPA.pe , cuyo original lo acceden ya no está disponible en la red.

El primero de los artículos, que es el más extenso, nos cuenta que elDurazno es originario e la China donde era considerado un fruto símbolo delarga vida e inmortalidad, que los persas fueron los que iniciaron sucomercialización, tanto que en algunas regiones se conoce como pérsica y que los romanos fueron quienes lo trajeron aoccidente. Luego hace una descripción desus particularidades botánicas y nos entrega un resumen de sus componentes ycualidades nutritivas que resumimos:

• Contiene vitaminas A, complejo B y C
  
• Contiene minerales como Potasio, Sodio, Hierro y Fósforo
  
• Tiene sustancias fitoquímicas como Luteína, Pectina, zeaxantina, criptoxantina y betacarotenos
  
• Entrega cualidades nutritivas para sanar los calambres o fatigamuscular
  
• Aporta para que funcionen bien la piel, sistema nervioso y digestivo
  
• Activa la energía del cuerpo siendo muy bueno para la fibromialgia ofatiga crónica
  

Este articulo luego se refiere a los beneficios nutricionales,presentando 23 propiedades benéficas para: Adelgazar, Anemia, Antioxidante,Antiespasmódico, Cáncer, Colesterol, Corazón, Diabetes, Digestión,Estreñimiento, Estómago, Estrés, Laxante, Menopausia, Osteoporosis, Piel, Riñones,Sistema cardiovascular, Sistema inmunológico, Sistema nervioso, Sistema óseo, Sistema respiratorio, Vista & piel.

El segundo artículo, de imujer.com, tiene una relación de 10 beneficios para la salud que se resumen así:

1. Bueno para la salud de huesos y dientes por el Fósforo
   
2. Estimula los sistemas inmune y reproductivo y es bueno para la visión por la vitamina A
   
3. Actúa sobre la función cardíaca y tejidos musculares por el Potasio
   
4. Revierte el daño del estrés y reduce pérdida de visión con la edad por la Luteína
   
5. Combaten radicales libres y envejecimiento celular por los antioxidantes
   
6. Ayudan a combatir el Cáncer por los compuestos Fenólicos y Carotenos
   
7. Ayudan a mantener piel lozana y saludable
   
8. Buenos para la salud de los ojos por los Betacarotenos
   
9. Ayudan a combatir la obesidad por los componentes bioactivos
   
10. Fortalece las defensas por la vitamina C y el Zinc
    

El tercer artículo, de WAPA.com es el más corto de los tres y básicamente refuerza la información presentada en los otros dos. Dice que desde la antigüedad el Durazno ha sido utilizado para tratar los dolores reumáticos, los cólicos abdominales y la tos. Trae además un aparte sobre beneficios para la salud de las mujeres, en el que menciona que para las mujeres embarazadas su alto contenido de hierro, potasio y vitaminas, mantendrán saludables a madre e hijo.

Advertimos que si bien el consumo de frutas puede ayudar positivamente en el tratamiento y prevención de muchas enfermedades, de ninguna manera invitamos a abandonar los tratamientos indicados por los médicos.

Tampoco nos vamos sin recordarles que nuestras pulpas de fruta facilitan el consumo de fruta durante todo el año y conservan en gran parte los beneficios de éstas.