Las Moras nos dan muchos beneficios ... revisa algunos

Siguiendo el tema de los beneficios de las frutas, hoy volvemos a mirar otro artículo de nuestro blog de noviembre del año pasado donde presentamos información de un artículo publicado en la sección de salud del sitio español llamado facilicimo.com con título 10 beneficios de la mora. También adicionamos una lista de beneficios de la Mora compilada por Alimentos SAS.

En este artículo se haba de la versatilidad de esta fruta y se listan 10 de sus propiedades benéficas para la salud, que son:

1. Presenta un efecto antioxidante, que entre otras cosas ayuda a proteger el corazón al evitar acumulación de grasas en las paredes de vasos sanguíneos.
   
2. Fortalece el sistema inmunológico por su abundante contenido de vitamina C.
   
3. Ayuda a fortalecer las encías al poseer ciertas bacterias orales que evitan la enfermedad periodontal.
   
4. Ayuda a prevenir el cáncer por su contenido de flavonoides que protegen las células de radiaciones ambientales.
   
5. Contribuye en la reducción del colesterol malo (LDL).
   
6. Aumenta el colesterol bueno (HDL).
   
7. Ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer y otras neurológicas.
   
8. Limpia el organismo de toxinas.
   
9. Por su contenido de vitamina A, ayuda a evitar problemas de visión.
   
10. Por su efecto anti inflamatorio, ayuda a las personas con artritis reumatoide.
    

• FUENTE DE ANTIOXIDANTES
  
• NIVELA EL AZUCAR EN LA SANGRE
  
• NEUROPROTECTOR
  
• FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLOGICO
  
• FAVORECE LA SALUD DE LAS ENCIAS
  
• PREVIENE EL CANCER
  
• REDUCE EL COLESTEROL LDL
  
• AUMENTA EL COLESTEROL HDL
  
• COMBATE EL ALZHEIMER
  
• LIMPIA EL ORGANISMO DE TOXINAS
  
• EVITA PROBLEMAS DE VISION GRACIAS A SU ALTO CONTENIDO DE VITAMINA A
  
• EFECTO ANTIINFLAMATORIO, BENEFICIOSO PARA REDUCIR SINTOMAS DE ARTRITIS REUMATOIDEA
  
• SON RICAS EN HIERRO Y PROTEGEN CONTRA LA ANEMIA
  
• PROMUEVE EL CRECIMIENTO DEL CABELLO
  
• MEJORAN LA MEMORIA
  
• MEJORAN LA CIRCULACION
  
• FORTALECE EL SISTEMA NERVIOSO
  
• MEJORAN LA DIGESTION
  
• PURIFICAN LA SANGRE D
  
• LIMPIAN EL HIGADO
  
• FACILITA LA PERDIDA DE PESO
  

Es clara la cantidad de beneficios que las frutas nos aportan, muchos de los cuales son preservados en las pulpas de fruta que nosotros producimos, que hacen muy fácil y práctico su consumo ya sea en jugos o diferentes preparaciones.

Si ustedes tienen historias o datos sobre beneficios de las frutas, los invitamos a compartirlos y así ayudar a promover su consumo que tanto aporta a nuestra salud.

Que tengan una excelente semana.