Comiste y bebiste mucho en las fiestas? ... hay frutas que pueden ayudar a mantenerte bien

Si tu eres como muchasde las personas que conozco, es posible que después del período de fiestas yvacaciones te encuentres con la realidad de haber ganado varios kilos en tupeso corporal y desees perder algunos. Pues bien, hoy les traemos un artículopublicado por www.labioguia.com donde nos cuentan que hay frutas que sepueden convertir en nuestros aliados en este propósito. Nosotros ya habíamos tocado este tema en unartículo anterior de este blog, que pueden leer aquí .

Volviendo al artículode La BíoGuía, su título es “Las mejores 8 frutas para bajar de peso” y mencionaen general que las frutas son bajas en calorías y ricas en fibra y agua, lo quecontribuye a acelerar el metabolismo que a su vez ayuda a bajar de peso. Ademáslas frutas traen altos contenidos de vitaminas, minerales y antioxidantes quefavorecen el sistema digestivo y la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo.Las 8 frutas que el artículo menciona son:

1. Manzana: ricas en fibra,vitaminas y minerales con pocas calorías, además genera saciedad
   
2. Pomelo: ayuda areducir el exceso de grasa
   
3. Kiwi: gran aporte defibras y acelera el metabolismo.
   
4. Fresa:antiinflamatorias y depurativas ayudan a disminuir la absorción decarbohidratos.
   
5. Piña: muy pocascalorías y gran contenido de agua y genera gran sensación de saciedad
   
6. Pera: gran cantidad defibra y sensación de saciedad
   
7. Banana: aunque tienenaltas calorías sacian rápido el apetito
   
8. Arándano: muy bajos encalorías y altos en nutrientes
   

Elartículo recomienda consumir entre tres y cinco piezas de fruta al día yacompañarlas siempre con una dieta nutritiva y ejercicio regular.

Delas frutas mencionadas por este artículo nosotros ofrecemos pulpa de frutanatural de Fresa para el mercado del hogar (supermercados) y de Fresa, Manzana, Pera y Piña para elmercado institucional.

Nonos despedimos sin recordarles que nuestras pulpas de fruta facilitan elconsumo de fruta durante todo el año y conservan en gran parte sus beneficios.

Lesdeseamos un muy Feliz y Próspero 2016!