¿Consumes Papaya? Mira lo buena que es

El artículo que traemos hoy fue publicado en Mejorconsalud.com que descubrimos con ayuda del agregador decontenidos Feedly.com .Su título original es: 6beneficios de la papaya para la salud según estudios , que ahorapasamos a comentar.

Al comienzo del artículo nos cuentan lo poderosa que es esta fruta tropical por la cantidad de nutrientes que aporta y presenta algunas de las principales características como:

• La vitamina C es uno de los puntos fuertes de la papaya, aportando un sorprendente 144 % del valor diario recomendado por porción
• Aporta vitamina A (31 % del valor diario recomendado)
• Provee un 13 % del valor diario recomendado en folato, y buenas cantidades de fibra y potasio
• La papaya contiene 212 aminoácidos y varias enzimas, incluyendo la papaína

Luego el artículo nos muestra 6 beneficios de consumir Papaya, que les presentamos enseguida,

• Los alimentos con elevadas cantidades de vitamina C han sido asociados a un menor riesgo de cáncer
• Existen indicios de que el licopeno que encontramos en la papaya, posee efectos anticancerígenos que pueden ayudar a prevenir varios tipos de cáncer y retardar el crecimiento de tumores

• La papaya es rica en diversos compuestos antioxidantes además de vitamina C, principalmente en carotenoides
• El daño oxidativo es un factor de riesgo de enfermedades como el cáncer o las enfermedades cardíacas y el envejecimiento

• Generalmente, todos los alimentos ricos en sustancias y compuestos antioxidantes poseen propiedades antiinflamatorias
• En la papaya, es el licopeno, entre otros carotenoides, el que contribuye a bajar los niveles de inflamación del cuerpo

• Estudios sugieren que el licopeno, gracias a su capacidad de combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo, contribuye a un menor riesgo de enfermedades cardíacas
• La papaya también contiene una cantidad muy elevada de vitamina C, la cual también actúa como antioxidante y de la que se ha demostrado que también reduce las probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas

• Los alimentos ricos en antioxidantes, como la papaya, pueden reducir los signos del envejecimiento que aparecen en la piel
• Se ha confirmado que tanto la vitamina C como el licopeno, mejoran el aspecto de la piel y reducen las marcas del envejecimiento
• La aplicación tópica de papaya también se ha utilizado con muy buenos resultados en la curación de úlceras y otras heridas de la piel

• Existe evidencia científica que confirma que el consumo de papaya podría prevenir los problemas de digestión
• En un estudio realizado con una fórmula a base de papaya, mostró una mejoría en síntomas como hinchazón o flatulencias gracias al contenido de papaína

Para finalizar, les queremos recordar que las pulpas de fruta, como las que Alimentos SAS ofrece, hacen que sea muy fácil la preparación de jugos naturales y recetas con fruta, sin incurrir en los desperdicios que suelen ocurrir cuando usamos la fruta natural.

Esperamos que tengan una muy buena semana!